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日々の気になったことや仏教についての話など。


by namazunahi

     お皿を見る

   このお皿の料理は
いい匂いで食欲をそそるものです
  けれども、それはまた
多くの苦痛をも含んだものです

~この瞬間がすべての幸福より、ティク・ナット・ハン著~
# by namazunahi | 2008-03-17 01:17

           目覚めのとき


   朝、目覚めのとき、私は微笑みます
  新しい二十四時間が、私の目の前にあります
 一瞬、一瞬を完全に気づきの中で生きられますように
そして生きとし生きるものを慈しみの眼でみられますように

~この瞬間がすべての幸福より、ティク・ナット・ハン著~
# by namazunahi | 2008-03-16 05:36

食べたら

日本人はどうも食にたいする執着が強いような気がするな。
グルメ番組とか多いし。
でも、どんなにおいしい豪華なものを食べても、結局はうんこになるんだよね。
# by namazunahi | 2008-03-15 17:18

あえて食う

整体の先生が言うには、食べ過ぎて胃が壊れるのはダメだけど、あえて胃を壊すつもりで食べるならOKって言ってましたね。
ようは、自分の意思でやるってことなんでしょうね。

まあ、胃が壊れても若いうちなら胃も復活するから、いっぱい食べたいなら、どんどん胃を壊すつもりで食べて若い勢いをつけて欲しいですね。(年の人はほどほどに)

ちなみに、飯の食べすぎか食べすぎでないかは一口を食べるか、食べないかで決まるそうです。
これを実践するには、日本の残さず食べようという文化では難しいけどね(中国では残すのが礼儀というから文化=道徳という図式はなりたたないよなー)
# by namazunahi | 2008-03-14 05:14

食べ過ぎたら

食べ過ぎたら、悩んだり、落ち込んだりする前に、とっと消化して出してしまうのが一番ですね。
という分けで消化がよくなる方法を紹介。

手の甲でふくらはぎの外側をトントントンとリズムよく、ひざに向かって叩いていくと消化がよくなります。

もう一つの方法は、正座してそのまま仰向けになって両手を伸ばし、膝をしめて、お腹で腹式呼吸を三十秒から一分、これで食べすぎは解消されます。
この方法はついでに腰も強化されるすぐれものですよ。お試しあれ。
# by namazunahi | 2008-03-12 20:47