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リラックス
2010年02月02日
難しいことをリラックスしてやるのは至難だから、 まずは、簡単なことをリラ...
落ちる
2010年02月01日
何もせずただ座る。 しばらくすると、頭、肩、胸の力みがとれてきます。 ...
パッ
2009年11月04日
思い立ったらパッと動けるようにならないと、思考の渦に押しつぶされ一歩も動け...
愛
2009年09月15日
Aというものを愛すると、Aというものを受け付けない人を嫌いになってしまう。...
身体
2009年09月03日
日常で忘れやすいのが身体です。 思考に埋没しすぎると身体を忘れてしまいま...
空論
2009年08月26日
頭で理解したら即実行してみることです。 たいがいは失敗しますが、それ...
日常
2009年08月19日
マインドフルネスというのは、日常の思考から離れることです。 思考が消...
気まま
2009年08月11日
何も考えず気の向くままに歩いてみましょう。 行き先は体が知っている・・・。
あの日
2009年08月06日
今日は広島の日ということで、二冊の本を紹介 夕凪の街桜の国 (単行本...
だれ?
2009年08月04日
瞑想をすると、思考や感情を一歩離れて観れるようになっていき そうすると、...
緊張と弛緩
2009年08月02日
体をリラックスさせる方法として、緊張から弛緩させる方法があります。 ...
歩く
2009年08月01日
ボーとすることに慣れてきたら、次はボーとしながら歩いてみる。 しばらくす...
静寂
2009年07月25日
すべての人間の争いがなくなる時とは? それは、意識を集中したときに訪...
身を任せる
2009年07月22日
思考を止める簡単な方法として、口を半開きでやや上を向いてボッーとすることで...
思考
2009年07月18日
思考というのは今までの情報をもとに考えています。 でも、思考している時も...
努力
2009年07月15日
自然の中で静かに座っていると色々な音が聞こえてきます。 川のせせらぎ、小...
自然
2009年07月14日
都市部でくらすと五感(目、耳、鼻、舌、肌)の能力が低下するそうです。 こ...
痛みを知る
2009年07月13日
知り合いのスポーツマンが腰痛で、おれも弱くなったと嘆いていた。 しかし、...
最近みた映画
2009年07月12日
未来を写した子どもたち http://www.mirai-kodomo....
求めよさらば与えられん
2009年07月12日
そもそも宗教というのは神(偉大なる何か)を感じるもので、その宗教者が信者を...
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