日々の気になったことや仏教についての話など。


by namazunahi

身を任せる

思考を止める簡単な方法として、口を半開きでやや上を向いてボッーとすることです。

しばらくすると、体の感覚をより感じれるようになりますので、そのまま、体の感覚に
身を任せます。

一日なんかもこれをやることで、瞑想状態に入れる感覚が磨かれます。
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by namazunahi | 2009-07-22 16:44