日々の気になったことや仏教についての話など。


by namazunahi

不眠

夜寝れない人にはよく瞑想をすすめています。
横になって瞑想してれば退屈になって寝てしまいますから。
エッ!?ずーと瞑想していて朝になったらどうするかって?
そんなに瞑想状態に入れたら、寝ておきるよりもスゴーク心も体もクリアーになってますよ。
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by namazunahi | 2008-01-07 23:45