日々の気になったことや仏教についての話など。


by namazunahi

周りを観る

心が不安になったり落ち着きがなくなったら、周りの物を観察するのも一つの手です。
イスがあるとか雑誌があそこにあるとか、最初は大雑把に捉えていってどんどん細かく観ていく
イスの傷とか何の特集をしている雑誌とか・・・。

心は同時に二つのことができないから、観察する心が働くと不安な心は消えていくんです。
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by namazunahi | 2007-12-24 06:31