日々の気になったことや仏教についての話など。


by namazunahi

簡単に姿勢を正す方法

まずは正座して、眉間を人に押してもらう。そうすると簡単に後ろにくずれる。

次に、正座したまま遠くを見る、ほんで眉間をおしてもらうと、さっきより崩されないのが分かると
思います。
でも、目に力を入れながら遠くを見た状態で眉間を押されると崩れる。

よく、授業中に集中して聞け!と先生に言われると、背筋を伸ばして緊張した状態で聞いてしまいますが、この状態だと姿勢が崩れて、頭が緊張しているので全然授業の内容が入らないわけです。

何かに集中したいときは、微笑みながら一回遠くをぼんやり見るのがオススメです。
力まずにリラックス、リラックス。
[PR]
by namazunahi | 2007-03-27 17:58